おうちコラム
2024-07-17 10:00:00
夏こそお風呂に入ろう🛀
岐阜県関市を中心に新築・リフォームを手掛ける
大工工務店の名古路建築です
暑い日が続いていますね💦
湿度が高く、汗をかいても蒸発しない
ジメジメ、ベトベトとした感じが苦手で
ついついエアコンの効いた部屋で
冷たい物を飲んだり食べたりして
体を冷やしてしまっています😢
ところで皆さんは毎日お風呂に入っていますか？
暑いからと言ってシャワーで済ませがちですよね💦
でも、夏だからこそ
湯船につかるメリットがあるみたいなんです😊
一つ目は汚れや皮脂が落ちやすくなること。
湯船に浸かることで毛穴が開いて汚れが落としやすくなるので
あせもや肌荒れなどの肌トラブル回避につながります
二つ目は冷えや疲れの軽減が期待できること
冷房の効いた部屋にいると
なかなか汗がかけなかったりしますが
湯船に浸かって汗をかくことで
体温調整機能を整えることができます
熱中症のリスクを下げるためにも
汗をかける体にすることは大切なんですよね！
三つ目はむくみの改善です
体に水圧がかかることで
血流やリンパの流れを良くする手助けをしてくれるそうです
湯船の温度を38℃～40℃くらいにして
10～15分程度ゆっくり浸かるといいそうです
入浴前後には水分補給も忘れずに行って下さいね
最近では爽やかなミント系の香りや
スーパークール系の入浴剤なども充実していますし
炭酸ガス系の入浴剤は温浴効果を高めて
血行が良くなるので全身の新陳代謝が活発になり
疲れが和らぎますよ
入浴時間にリフレッシュして
この夏を元気に乗り切りましょう⤴